カロリー

207kcal（1人前）　　中華麺の場合：518kcal

材料（2人分）

調理手順

1. きゅうり、イカは細切りにする。青ねぎは小口に切る。海苔は大きめに手でちぎる。ゆで卵をつくり、縦半分に切っておく。
2. こんにゃく麺はざるにあけ、水気を切る。別鍋にお湯を沸騰させ、30秒ほど湯通しする。ざるにあけて、冷水につけてから手で軽く絞って水気を切る。
3. （A）の材料をすべてボウルに入れ、よく混ぜる。イカ、こんにゃく麺を加えてよく和える。
4. 器に盛り、きゅうり、海苔、ゆで卵を飾る。青ねぎを散らす。